104.梅流し

材料

大根　1/2本
昆布　5
水　1〜1.5リットル
梅干し　5個程度

作り方

１，大根を細切りにする
２，昆布を濡らしたキッチンペーパーで拭き取る
３，水に昆布を入れ沸騰直前になったら取り出す
４，大根を入れ弱火で10分ほど煮る
５，梅を小さくちぎり入れて5分ほど煮たら完成！

※ファスティング後など空腹時に食べると、すぐにトイレに行きたくなるよ！

POINT!

昆布がなければ顆粒だを使ってもOK！

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