126.瞬間レタスサラダ
材料（2人前）レタス 半玉（約200g）めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1お酢 大さじ1ごま油 大さじ1いりごま 小さじ1塩 小さじ1/3刻みのり 適量作り方１，レタスを洗って水気を切っておく２，ボウルで、めんつゆ、お酢、ごま油、いりごま、塩と合わせる３，よく混ぜ合わせたら刻み海苔をかけて完成！POINT!ツナやきゅうりなど
材料（2人前）レタス 半玉（約200g）めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1お酢 大さじ1ごま油 大さじ1いりごま 小さじ1塩 小さじ1/3刻みのり 適量作り方１，レタスを洗って水気を切っておく２，ボウルで、めんつゆ、お酢、ごま油、いりごま、塩と合わせる３，よく混ぜ合わせたら刻み海苔をかけて完成！POINT!ツナやきゅうりなど
材料（4人前）ブロッコリー 2株しめじ 160gベーコン 4枚にんにく 2片（チューブの場合 大さじ1.5）オリーブオイル 大さじ2粉チーズ 適量黒コショウ 適量塩（水1リットルに対して大さじ1程度）作り方１，オリーブオイルでにんにくを炒めベーコンを弱火で炒める２，沸騰したお湯に塩を入れブロッコリーとしめじを３分ほどゆでる３，野菜を湯切りして
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