材料（2人前）
イカ（生食用）150g
ブロッコリー（冷凍）6〜7個
にんにく 2片
オリーブオイル 100ml
塩 小さじ1/2
味の素 6振り
鷹の爪 お好み（辛いのが好きな方は）
バゲット お好み
作り方
１，冷凍ブロッコリーをレンジであたためておく
２，オリーブオイルでニンニクを炒める
３，沸騰して香りがたってきたらイカとブロッコリーを入れる
４，塩と味の素を入れて2分ほど具材を煮込む
５，仕上げにオリーブオイル小さじ2をかける
６，お好みで唐辛子を添えて完成
７，バゲットと一緒に食べると最高！
POINT!
トマトやホタテなど他の具材を入れても
美味しいよ！
