材料（1人前）
ごはん 1膳（200g）
しらす 適量
小ねぎ 適量
卵黄 １個
ごま油 大さじ1.5
塩 適量
白ごま 適量
作り方
１，ごはんに、しらす、ネギ、卵黄を乗せる
２，ごま油と塩と白ごまを好きなだけかける
３，卵黄を混ぜながら召し上がれ！
POINT!
美味しい塩を使うこと
☘️豆知識☘️
しらすには
タンパク質、カルシウム、マグネシウム、
ビタミンD、ビタミンB12、が入っていて
不眠症や貧血予防にも良いらしいよ！
夏休みのお昼ごはん、50品まとめました
毎日ご飯作るのめんどくさいって人向けに、簡単に作れるレシピだけを集めています。パスタ・そうめん・うどん・丼から選べます。
